ІНДИВІДУАЛЬНА ТЕРАПІЯ

Це простір, призначений для тих, хто переживає складний період, відчуває певний дискомфорт, прагне краще зрозуміти себе або хоче навчитися психологічним та емоційним навичкам, які можна застосовувати у повсякденному житті. Для звернення на консультацію не обов’язково мати діагноз — достатньо відчувати, що щось не на своєму місці і заважає вашому самопочуттю або впливає на те, як ви проживаєте своє повсякденне життя.

Ми будемо працювати разом, щоб зрозуміти, що саме підтримує цю проблему, визначити чіткі цілі та розробити стратегії, які допоможуть вам відновити рівновагу та самостійно долати труднощі. Кожен терапевтичний процес є унікальним і адаптується до ваших потреб, вашої історії та вашого темпу, створюючи безпечний, дружній простір, вільний від осуду.. Psicóloga que habla ucraniano en Murcia y online.

55€ – 50 хвилин

Додаткова інформація

Записатися на прийом

СІМЕЙНА ТЕРАПІЯ

Стосунки між партнерами з часом проходять різні етапи та стикаються з різними викликами. Конфлікти можуть призвести до того, що стосунки потрапляють у цикл суперечок, мовчанки чи дискомфорту, з якого важко вийти.

У рамках емоційно-орієнтованої терапії ми розуміємо, що проблема полягає не в самих людях, а в циклі взаємодії, в якому пара опинилася в пастці. Мета полягає не в тому, щоб знайти винних або вирішити, хто має рацію,а в тому, щоб зміцнити зв’язок, сприяти створенню більш надійного емоційного зв’язку та допомогти парі долати труднощі як одна команда.

Ця терапія призначена для тих пар, які хочуть знову знайти шлях один до одного, які прагнуть зрозуміти, що відбувається у їхніх стосунках, зміцнити зв’язок і побудувати більш здоровий спосіб взаємодії. Якщо ви шукаєте терапію для пар у Мурсії, запишіться на прийом. Також доступні онлайн-сеанси. online.

Перша сесія 100 € – 90 хвилин, наступні сесії 80 € – 75 хвилин.

Додаткова інформація

Записатися на прийом

та EMDR.

Терапія EMDR(десенсибілізація та переробка за допомогою рухів очей)— це терапевтичний підхід, підкріплений науковими доказами, для лікування травм та інших емоційно складних переживань, які продовжують впливати на сьогодення.

Такі події, як нещасні випадки, втрати, ситуації насильства, перебування у зонах військових конфліктів, стресові події або переживання, які свого часу вичерпали наші ресурси, можуть залишити глибокий слід у нервовій системі та продовжувати викликати такі симптоми, як тривога, гіперпильність, страх, емоційні блоки, проблеми зі сном або нав’язливі спогади.

Ця техніка сприяє переробці цих переживань і зменшує пов’язаний з ними дискомфорт.Втручання завжди адаптується до потреб і темпу кожної людини, з повагою до її ритму. Якщо ви шукаєте терапію EMDR у Мурсії або онлайн, запишіться на прийом. online pide tu cita.

65 € – 60 хвилин

Додаткова інформація

Записатися на прийом

Психолог у Мурсії та онлайн Oнлайн

Чим я можу вам допомогти?

У вас є якісь запитання?

Напишіть мені

Що відбувається?

Причини, що спонукають людину звернутися до психолога, є різноманітними. Іноді це конкретна проблема, а іноді — просто відчуття, що щось не так або що той спосіб життя, яким ти живеш, більше не робить тебе щасливим. Якою б не була твоя ситуація, терапія — це простір для розуміння, полегшення, зцілення та змін.

ТРИВОГА

Тривога може проявлятися у вигляді постійного занепокоєння, прагнення контролювати все, фізичного напруження, прискореного серцебиття або постійного страху, що станеться щось погане. Під час терапії ми будемо працювати над тим, щоб зрозуміти, що саме підтримує цей стан тривоги, та розробити стратегії, які допоможуть вам відновити спокій і рівновагу.

ПРОБЛЕМИ У ВІДНОСИНАХ

Повторювані конфлікти, емоційна віддаленість або труднощі у спілкуванні зазвичай є наслідком циклів взаємодії, в яких пара опиняється у пастці. Мета терапії — зрозуміти цей цикл, зміцнити зв’язок та вибудувати нові форми взаємовідносин, засновані на почутті безпеки та взаємній повазі.

ТРАВМА - ПТСР

Деякі важкі переживання продовжують впливати на нас ще довгий час після того, як вони сталися. Ми будемо працювати над тим, щоб опрацювати те, що досі залишається невирішеним, та зменшити емоційний вплив цих переживань.

РАБОЧІЙ СТРЕС ТА ВИГОРАННЯ

Постійний тиск, перевантаження, тривалий стрес та труднощі з відключенням від роботи можуть зрештою негативно позначитися як на фізичному, так і на емоційному здоров’ї, що матиме наслідки для вашого особистого та сімейного життя. Під час терапії ми розглянемо фактори, що спричиняють це вигорання, і ви опануєте методи, які допоможуть вам впоратися з ним та запобігти переходу дискомфорту в хронічну форму.

САМООЦІНКА

Те, як ви ставитеся до себе, впливає на всі сфери та стосунки у вашому житті. Якщо ви відчуваєте, що сумніви, надмірні вимоги до себе чи невпевненість заважають вашому благополуччю, ми будемо працювати над тим, щоб побудувати більш здорові, співчутливі та реалістичні стосунки з собою. Пізнання себе — це перший крок до повноцінного життя.

Панічна атака

Панічні напади можуть виникати несподівано і викликати сильний та постійний страх втратити контроль або того, що вони повторяться. Першим кроком є розуміння того, що відбувається і як це триває.

СЕКСУАЛЬНІ ПРОБЛЕМИ

Сексуальні труднощі можуть викликати дискомфорт, негативно впливати на самооцінку або позначатися на стосунках у парі. У безпечному, конфіденційному та несудимому середовищі ми розглянемо те, що заважає твоєму сексуальному благополуччю

МІГРАЦІЙНЕ ГОРЕ

Міграція — це набагато більше, ніж просто зміна країни. Це означає прощання з людьми, місцями, звичаями і навіть з частиною власної ідентичності. Я супроводжуватиму вас у цьому процесі, щоб полегшити адаптацію та допомогти вам влитися в цей новий етап, не втрачаючи при цьому себе.

СКОРБОТА ТА ВТРАТИ

Втрата близької людини, стосунків, життєвого плану або будь-яка інша значна зміна може спричинити глибокий емоційний вплив. Терапія пропонує безпечний простір для того, щоб зрозуміти та пройти процес скорботи, дотримуючись вашого власного темпу.

БЕЗСОННЯ ТА ПРОБЛЕМИ З СНОМ

Гарний сон залежить не лише від втоми. Стрес, тривога, турботи або певні звички можуть порушувати сон і негативно впливати на ваше самопочуття. Під час терапії ми визначимо фактори, що спричиняють ці труднощі, щоб допомогти вам відновити повноцінний сон і поліпшити якість життя.

ОСОБИСТІСНИЙ РОЗВИТОК

Терапія показана не лише тоді, коли виникає проблема. Вона також може стати простором, де ви зможете краще пізнати себе, впоратися зі змінами у житті, прийняти важливі рішення або розвинути необхідні ресурси, щоб жити у більшій відповідності до своїх цінностей і цілей.

ФОБІЇ

Фобії можуть впливати на ваше повсякденне життя та обмежувати вашу свободу. Ми будемо працювати над тим, щоб зрозуміти, як підтримується страх, розірвати цикл уникнення та допомогти вам повернути контроль над своїм життям.