TERAPIA INDIVIDUAL

Es un espacio dirigido a aquellas personas que están atravesando un momento difícil, experimentan algún malestar, desean comprenderse mejor o quieren aprender herramientas psicológicas y emocionales que puedan usar en su día a día. No es necesario tener un diagnóstico para acudir a consulta, basta con sentir que hay algo que no está en su sitio e interfiere en tu bienestar o en la forma en la que vives tu día a día.

Trabajaremos juntos para comprender qué está manteniendo el problema, establecer objetivos claros y desarrollar estrategias que te permitan recuperar el equilibrio y afrontar las dificultades con mayor autonomía. Cada proceso terapéutico es único y se adapta a tus necesidades, tu historia y tu ritmo, ofreciendo un espacio seguro, cercano y libre de juicio. Psicóloga que habla ucraniano en Murcia y online.

55€ – 50 minutos

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TERAPIA DE PAREJA

Las relaciones de pareja atraviesan diferentes etapas y desafíos a lo largo del tiempo. Los conflictos pueden hacer que la relación entre en un ciclo de discusiones, silencios o malestar del que es difícil salir.

Desde la terapia Focalizada en las Emociones entendemos que el problema no está en las personas, sino en el ciclo de interacción en el que la pareja queda atrapada. El objetivo no es encontrar culpables ni decidir quién tiene razón, sino fortalecer el vínculo, favorecer una conexión emocional más segura y ayudar a la pareja a afrontar las dificultades como un equipo.

Esta terapia está destinada a aquellas parejas que quieren volver a encontrar el camino hacia el otro, que desean comprender qué está ocurriendo en su relación, fortalecer el vínculo y construir una forma más sana de relacionarse. Si buscas terapia de pareja en Murcia pide tu cita. También online.

Primera sesión 100€ – 90 minutos, sesiones siguientes 80€ – 75 minutos

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EMDR

La terapia EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por los Movimientos Oculares) es un enfoque terapéutico respaldado por la evidencia científica para el tratamiento del trauma y de otras experiencias emocionalmente difíciles que continúan influyendo en el presente.

Experiencias como accidentes, pérdidas, situaciones de violencia, exposición a conflictos bélicos, acontecimientos estresantes o vivencias que en su momento desbordaron nuestros recursos pueden dejar una huella profunda en el sistema nervioso y seguir generando síntomas como ansiedad, hipervigilancia, miedo, bloqueos emocionales, dificultades para dormir o recuerdos intrusivos.

Esta técnica facilita el reprocesamiento de estas experiencias y reduce el malestar asociado. Siempre se adapta la intervención a las necesidades y ritmo de cada persona, respetando sus tiempos. Si buscas terapia EMDR en Murcia u online pide tu cita.

65€ – 60 minutos

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Psicóloga Murcia y Online

Trabajemos juntos

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HÁBLAME

¿Qué necesitas?

Los motivos que llevan a una persona a consulta psicológica son diversos. A veces existe un problema concreto, otras, simplemente la sensación de que algo no está bien o de que la forma en la que estás viviendo ya no te hace feliz. Sea cual sea tu situación, la terapia es un espacio para comprender, aliviar, sanar y cambiar.

ANSIEDAD

La ansiedad puede manifestarse como una preocupación constante, querer controlarlo todo, tensión física, palpitaciones o miedo constante de que algo malo ocurra. En terapia trabajaremos para comprender qué está manteniendo ese estado de alerta y desarrollar estrategias que te permitan recuperar la calma y el equilibrio.

PROBLEMAS DE PAREJA

Los conflictos repetitivos, la distancia emocional o las dificultades de comunicación suelen responder a ciclos de interacción en los que la pareja queda atrapada. El objetivo de la terapia es comprender ese ciclo, fortalecer el vínculo y construir nuevas formas de relacionaros desde la seguridad y el respeto mutuo.

TRAUMA SIMPLE

Algunas experiencias difíciles continúan afectándonos mucho tiempo después de haber ocurrido. Trabajaremos para procesar aquello que sigue sin cerrar y reducir el impacto emocional de esas vivencias.

ESTRÉS LABORAL Y BURNOUT

La presión constante, la sobrecarga, el estrés continuado y la dificultad para desconectar pueden terminar afectando tanto a la salud física como emocional, con consecuencias en tu vida personal y familiar. En terapia abordaremos los factores que están produciendo ese desgaste, aprenderás herramientas para gestionarlo y prevenir que el malestar se cronifique.

AUTOESTIMA

La forma en la que te relacionas contigo mismo influye en todas las áreas y relaciones de tu vida. Si sientes que las dudas, la autoexigencia o la inseguridad están limitando tu bienestar, trabajaremos para construir una relación contigo más sana, compasiva y realista. Conocerte es el primer paso para un vida plena.

ATAQUES DE PÁNICO

Las crisis de pánico pueden aparecer de forma inesperada y generar un intenso y constante miedo a perder el control o a que vuelvan a repetirse. Comprender qué está ocurriendo y cómo se mantiene es el primer paso.

DIFICULTADES SEXUALES

Las dificultades sexuales pueden generar malestar, afectar a la autoestima o repercutir en la relación de pareja. Desde un espacio seguro, confidencial y libre de juicio abordaremos aquello que está interfiriendo en tu bienestar sexual.

DUELO MIGRATORIO

Migrar implica mucho más que cambiar de país. Supone despedirse de personas, lugares, costumbres e incluso de una parte de la propia identidad. Te acompañaré en este proceso para facilitar la adaptación y ayudarte a integrar esta nueva etapa sin perder quién eres.

DUELO Y PÉRDIDAS

Perder a un ser querido, una relación, un proyecto de vida o cualquier cambio significativo puede generar un profundo impacto emocional. La terapia ofrece un espacio seguro para comprender y transitar el duelo, respetando tus tiempos.

INSOMNIO Y PROBLEMAS DE SUEÑO

Dormir bien no depende únicamente del cansancio. El estrés, la ansiedad, las preocupaciones o determinados hábitos pueden alterar el descanso y afectar a tu bienestar. En terapia identificaremos los factores que están manteniendo estas dificultades para ayudarte a recuperar un sueño reparador y mejorar tu calidad de vida.

CRECIMIENTO PERSONAL

La terapia no solo está indicada cuando existe un problema. También puede ser un espacio para conocerte mejor, afrontar cambios vitales, tomar decisiones importantes o desarrollar los recursos necesarios para vivir de una forma más coherente con tus valores y objetivos.

FOBIAS

Las fobias pueden llegar a condicionar tu día a día y limitar tu libertad. Trabajaremos para comprender cómo se mantiene el miedo, romper el ciclo de evitación y ayudarte a recuperar el control sobre tu vida.