Мій підхід до терапії ґрунтується на дуже чіткій ідеї: я працюю з людьми та їхніми життєвими історіями, а не з їхніми діагнозами.
Робота зосереджується на симптомах, які викликають дискомфорт у даний момент, та на конкретних потребах кожної людини. Мені не потрібно детально аналізувати все ваше життя, щоб розпочати роботу. Моя мета — виявити дисфункціональні моделі поведінки, які підтримують проблему, та допомогти вам змінити їх за допомогою чітких, практичних стратегій, адаптованих до вашої ситуації. Мій підхід є чуйним, близьким та людським, з практичною спрямованістю. Мені подобається, коли терапія має чіткий напрямок: зрозуміти, що відбувається, встановити реалістичні цілі та оцінювати прогрес у процесі роботи. Моїм пріоритетом є створення безпечного, дружнього простору, вільного від осуду.
Основою моєї роботи є коротка стратегічна терапія — терапевтична модель, яка поділяє основну ідею, з якою я глибоко погоджуюся: терапія має бути дієвою, ефективною та мати чітку мету. Мета полягає в тому, щоб досягти суттєвих змін за найкоротший час і з найменшою кількістю необхідних сеансів, уникаючи затягування процесу, коли він уже не приносить користі. Я поєдную цей підхід з іншими моделями, коли цього потребують потреби та цілі людини.
"Психологія — це також профілактика''
Хоча усвідомлення важливості психічного здоров’я дедалі зростає, досі існує думка, що до психолога слід звертатися лише тоді, коли страждання стають настільки сильними, що ми вже не можемо цього терпіти. Не потрібно чекати, поки все вийде з-під контролю, щоб почати піклуватися про себе.
Зрештою, відвідування терапії — це не прохання про допомогу. Це звернення до фахівця з психічного здоров’я. Ми знаємо, що такі переживання, як травма, можуть спричинити реальні зміни у функціонуванні мозку та нервової системи. Терапія полягає у співпраці з спеціалістом, який розуміє, як працюють ці процеси, і володіє інструментами для їхнього подолання.