{"id":1825,"date":"2026-10-28T12:00:00","date_gmt":"2026-10-28T11:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/psicoyu.com\/?p=1825"},"modified":"2026-10-29T15:31:52","modified_gmt":"2026-10-29T14:31:52","slug":"estres-por-mudanza-psicologia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/psicoyu.com\/ukr\/2026\/10\/28\/estres-por-mudanza-psicologia\/","title":{"rendered":"\u00bfPorqu\u00e9 las mudanzas nos generan tanto estr\u00e9s?"},"content":{"rendered":"<main class=\"wp-block-group alignwide has-global-padding is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\" style=\"font-size:clamp(14px, 0.875rem + ((1vw - 3.2px) * 0.536), 20px);\">\n<div class=\"wp-block-group alignwide has-global-padding is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<div class=\"wp-block-group alignwide is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\"><h1 class=\"has-link-color wp-elements-1 wp-block-post-title has-text-color has-accent-color\">\u00bfPorqu\u00e9 las mudanzas nos generan tanto estr\u00e9s?<\/h1>\n\n\n<div class=\"wp-block-group is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<div class=\"wp-block-group is-content-justification-space-between is-layout-flex wp-container-core-group-is-layout-f92b4261 wp-block-group-is-layout-flex\" style=\"padding-top:var(--wp--preset--spacing--20);padding-bottom:var(--wp--preset--spacing--20)\">\n<div class=\"wp-block-group has-small-font-size is-nowrap is-layout-flex wp-container-core-group-is-layout-280cd23a wp-block-group-is-layout-flex\"><div class=\"wp-block-post-date\"><time datetime=\"2026-10-28T12:00:00+01:00\">28\/10\/2026<\/time><\/div>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00b7<\/p>\n\n\n<div style=\"text-transform:uppercase;letter-spacing:1.4px\" class=\"taxonomy-post_tag wp-block-post-terms\"><a href=\"https:\/\/psicoyu.com\/ukr\/tag\/divulgacion\/\" rel=\"tag\">divulgaci\u00f3n<\/a><\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group is-nowrap is-layout-flex wp-container-core-group-is-layout-44d2fb57 wp-block-group-is-layout-flex\"><div class=\"wp-block-avatar\"><a href=\"https:\/\/psicoyu.com\/ukr\/author\/suchevan1997\/\" target=\"_self\"  class=\"wp-block-avatar__link\"><img referrerpolicy=\"no-referrer\" alt='\u0410\u0432\u0430\u0442\u0430\u0440 Yulia Suchevan' src='https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6cf1512d71a5ea345bed802f424c80e82c5e544c28ca0063149ac5869e3c489d?s=30&#038;d=identicon&#038;r=g' srcset='https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6cf1512d71a5ea345bed802f424c80e82c5e544c28ca0063149ac5869e3c489d?s=60&#038;d=identicon&#038;r=g 2x' class='avatar avatar-30 photo wp-block-avatar__image' height='30' width='30'  style=\"border-radius:100px;\"\/><\/a><\/div>\n\n<div class=\"wp-block-post-author-name has-small-font-size\"><a href=\"https:\/\/psicoyu.com\/ukr\/author\/suchevan1997\/\" target=\"_self\" class=\"wp-block-post-author-name__link\">Yulia Suchevan<\/a><\/div><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<figure data-spectra-id=\"spectra-mu00suus-0spc09\" class=\"wp-block-image alignwide size-full\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1880\" height=\"499\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/psicoyu.com\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/pexels-photo-7203879-edited.jpeg?resize=1880%2C499&#038;ssl=1\" alt=\"joyful young couple dancing after moving in new purchased apartment\" class=\"wp-image-1827\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/psicoyu.com\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/pexels-photo-7203879-edited.jpeg?w=1880&amp;ssl=1 1880w, https:\/\/i0.wp.com\/psicoyu.com\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/pexels-photo-7203879-edited.jpeg?resize=300%2C80&amp;ssl=1 300w, https:\/\/i0.wp.com\/psicoyu.com\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/pexels-photo-7203879-edited.jpeg?resize=1024%2C272&amp;ssl=1 1024w, https:\/\/i0.wp.com\/psicoyu.com\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/pexels-photo-7203879-edited.jpeg?resize=768%2C204&amp;ssl=1 768w, https:\/\/i0.wp.com\/psicoyu.com\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/pexels-photo-7203879-edited.jpeg?resize=1536%2C408&amp;ssl=1 1536w, https:\/\/i0.wp.com\/psicoyu.com\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/pexels-photo-7203879-edited.jpeg?resize=18%2C5&amp;ssl=1 18w\" sizes=\"auto, (max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group alignwide has-global-padding is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<div class=\"wp-block-columns alignwide is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-a36b4dc1 wp-block-columns-is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-298581f8\" style=\"padding-top:var(--wp--preset--spacing--20);padding-bottom:var(--wp--preset--spacing--20)\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"padding-bottom:0;flex-basis:65%\">\n<h2 class=\"wp-block-heading\" style=\"font-size:clamp(16.293px, 1.018rem + ((1vw - 3.2px) * 0.777), 25px);\">Si est\u00e1s pando por una mudanza, sabes perfectamente a qu\u00e9 clase de estr\u00e9s me refiero. De hecho, est\u00e1 entre los top 10 sucesos vitales que m\u00e1s estr\u00e9s generan. Yo te explico el porqu\u00e9.<\/h2>\n\n\n\n<div style=\"height:24px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-accent-color has-text-color has-link-color wp-elements-2\" style=\"margin-top:0;margin-bottom:var(--wp--preset--spacing--20);font-size:clamp(33.419px, 2.089rem + ((1vw - 3.2px) * 2.373), 60px);\">1. No es lo mismo mudarse por gusto que por obligaci\u00f3n<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"font-size:clamp(14px, 0.875rem + ((1vw - 3.2px) * 0.536), 20px);\">Lo primero que hay que tener en cuenta son las <strong>circunstancias<\/strong> de la mudanza. No es lo mismo que te est\u00e9s mudando porque te <strong>independizas<\/strong>, donde habr\u00e1n emociones amortiguadoras como la ilusi\u00f3n o la sensaci\u00f3n de un logro personal, que si <strong>vuelves a casa de tus padres <\/strong>con 30 tras pasar un per\u00edodo de tiempo viviendo fuera, donde probablemente se den emociones como la frustraci\u00f3n, tristeza o incluso sensaci\u00f3n de fracaso. Elegir cambiar de casa porque queremos empezar una nueva etapa no sienta igual que tener que hacerlo porque no podemos seguir pagando el alquiler, porque se ha terminado una relaci\u00f3n o porque las circunstancias nos obligan a volver a un lugar del que nos hab\u00edamos ido. Esto forma un<strong> coctel emocional muy potente.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"font-size:clamp(14px, 0.875rem + ((1vw - 3.2px) * 0.536), 20px);\">En el primer caso, la ilusi\u00f3n y las expectativas positivas pueden ayudarnos a gestionar mejor el esfuerzo que supone el cambio. Sin embargo, cuando la mudanza viene acompa\u00f1ada de una <strong>p\u00e9rdida<\/strong>, una decisi\u00f3n que no hemos tomado o unas expectativas que no se han cumplido, el proceso puede resultar emocionalmente mucho m\u00e1s complicado.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"font-size:clamp(14px, 0.875rem + ((1vw - 3.2px) * 0.536), 20px);\">Y no siempre vamos a sentir una sola emoci\u00f3n. Puedes estar contento por tener una casa nueva y, al mismo tiempo, sentir tristeza por dejar la anterior.<strong> Puedes saber que has tomado una buena decisi\u00f3n y aun as\u00ed tener miedo a lo que se viene.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 data-aos-delay=\"0\" data-aos-duration=\"400\" data-aos-easing=\"ease\" data-aos-once=\"true\" data-aos=\"slide-right\" class=\"wp-block-heading has-accent-color has-text-color has-link-color wp-elements-3\" style=\"margin-top:0;margin-bottom:var(--wp--preset--spacing--20);font-size:clamp(33.419px, 2.089rem + ((1vw - 3.2px) * 2.373), 60px);\">2. Nuestro cerebro necesita tiempo para acostumbrarse<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"font-size:clamp(14px, 0.875rem + ((1vw - 3.2px) * 0.536), 20px);\">El segundo lugar, nuestro cerebro es un <strong>se\u00f1or de costumbres<\/strong>. Los cambios no le gustan, incluso aunque sean deseados. Le gusta la <strong>rutina<\/strong> y que tu entorno siempre sea <strong>predecible<\/strong>. Cundo nos mudamos, todo cambia, dejas atr\u00e1s rutinas que hac\u00edan que te sintieras seguro y que ten\u00edas el control. <strong>Tu cerebro necesita un tiempo para acostumbrarse a la nueva situaci\u00f3n.<\/strong> Este interpreta lo desconocido como una amenaza y puede activar una respuesta de alerta como el <strong>estr\u00e9s o la ansiedad, <\/strong>hasta que comprenda que estamos a salvo y no estamos huyendo de un le\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"font-size:clamp(14px, 0.875rem + ((1vw - 3.2px) * 0.536), 20px);\">Cuando llegas a una casa nueva,<strong> tienes que volver a aprender un mont\u00f3n de cosas.<\/strong> Desde orientarte por el barrio hasta descubrir d\u00f3nde est\u00e1n los supermercados, buscar un nuevo gimnasio, aprender el tiempo que tardas en aparcar y donde hacerlo, las nuevas ubicaciones de las cosas, y muchas otras. Incluso las tareas m\u00e1s sencillas pueden requerir <strong>m\u00e1s esfuerzo<\/strong> del habitual.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"font-size:clamp(14px, 0.875rem + ((1vw - 3.2px) * 0.536), 20px);\">Esa <strong>falta de familiaridad<\/strong> puede contribuir a que nos sintamos m\u00e1s alerta, especialmente cuando coincide con cansancio, preocupaciones econ\u00f3micas o muchas tareas pendientes. Por eso, es posible que durante las primeras semanas te sientas m\u00e1s cansado, despistado o irritable de lo habitual.<\/p>\n\n\n\n<h2 data-aos-delay=\"0\" data-aos-duration=\"400\" data-aos-easing=\"ease\" data-aos-once=\"true\" data-aos=\"slide-right\" class=\"wp-block-heading has-accent-color has-text-color has-link-color wp-elements-4\" style=\"margin-top:0;margin-bottom:var(--wp--preset--spacing--20);font-size:clamp(33.419px, 2.089rem + ((1vw - 3.2px) * 2.373), 60px);\">3. Mudarse tambi\u00e9n implica un duelo<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"font-size:clamp(14px, 0.875rem + ((1vw - 3.2px) * 0.536), 20px);\">Las mudanzas implican tambi\u00e9n un <strong>duelo silencioso<\/strong>, de las rutinas, sitios de confianza, del barrio o entrono que estas abandonando, caras familiares que igual no conoc\u00edas pero formaban parte de tu d\u00eda a d\u00eda. <strong>Una casa no es solo paredes y muebles sino es parte de tu identidad. <\/strong>Tambi\u00e9n puede significar un cambio de etapa, deseando o no.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"font-size:clamp(14px, 0.875rem + ((1vw - 3.2px) * 0.536), 20px);\">Quiz\u00e1 en esa casa empezaste a vivir por tu cuenta, compartiste a\u00f1os con una pareja, atravesaste una etapa complicada o construiste una vida desde 0. A lo mejor ten\u00edas una cafeter\u00eda donde desayunabas los s\u00e1bados, un parque al que ibas a pasear o unos vecinos con los que te cruzabas a diario. Puede que no fueran personas importantes para ti, pero formaban parte de tu <strong>paisaje cotidiano<\/strong>. Los lugares tambi\u00e9n est\u00e1n asociados a recuerdos, experiencias y momentos de nuestra historia personal.<\/p>\n\n\n\n<figure data-spectra-id=\"spectra-mvguu91x-stnzov\" class=\"wp-block-image size-full\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"867\" height=\"384\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/psicoyu.com\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/pexels-photo-8962877-edited.jpeg?resize=867%2C384&#038;ssl=1\" alt=\"Mudanza y estr\u00e9s\" class=\"wp-image-1833\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/psicoyu.com\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/pexels-photo-8962877-edited.jpeg?w=867&amp;ssl=1 867w, https:\/\/i0.wp.com\/psicoyu.com\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/pexels-photo-8962877-edited.jpeg?resize=300%2C133&amp;ssl=1 300w, https:\/\/i0.wp.com\/psicoyu.com\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/pexels-photo-8962877-edited.jpeg?resize=768%2C340&amp;ssl=1 768w, https:\/\/i0.wp.com\/psicoyu.com\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/pexels-photo-8962877-edited.jpeg?resize=18%2C8&amp;ssl=1 18w\" sizes=\"auto, (max-width: 867px) 100vw, 867px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 data-aos-delay=\"0\" data-aos-duration=\"400\" data-aos-easing=\"ease\" data-aos-once=\"true\" data-aos=\"slide-right\" class=\"wp-block-heading has-accent-color has-text-color has-link-color wp-elements-5\" style=\"margin-top:0;margin-bottom:var(--wp--preset--spacing--20);font-size:clamp(33.419px, 2.089rem + ((1vw - 3.2px) * 2.373), 60px);\">4. La mudanza se convierte en un segundo trabajo<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"font-size:clamp(14px, 0.875rem + ((1vw - 3.2px) * 0.536), 20px);\">Tambi\u00e9n se dan un mont\u00f3n de<strong> tareas y gestiones<\/strong> que incorporas a los quehaceres diarios ya establecidos, el tiempo que dedicabas a descansar durante un tiempo lo vas tener que dedicar a embalar o desembalar cajas, colocar cosas en su sitio, compras, limpieza, organizaci\u00f3n del espacio, altas y bajas de suministros, etc, mientras <strong>paralelamente sigues trabajando y cumpliendo con las obligaciones diarias.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"font-size:clamp(14px, 0.875rem + ((1vw - 3.2px) * 0.536), 20px);\">Cuando acumulamos demasiadas tareas y decisiones, podemos sentir que no llegamos a todo. Esto puede traducirse en <strong>irritabilidad, dificultad para concentrarnos, sensaci\u00f3n de saturaci\u00f3n o una menor tolerancia<\/strong> a los peque\u00f1os contratiempos, sumado a por ejemplo el ya existente <a href=\"https:\/\/psicoyu.com\/ukr\/2026\/09\/13\/burnout-condiciones-laborales-salud-mental\/\" data-type=\"post\" data-id=\"3\">estr\u00e9s laboral<\/a> u otros. Adem\u00e1s, es frecuente que dejemos en segundo plano cosas que normalmente nos ayudan a encontrarnos bien: hacer deporte, quedar con amigos, descansar o dedicar un rato a nuestras aficiones.<\/p>\n\n\n\n<h2 data-aos-delay=\"0\" data-aos-duration=\"400\" data-aos-easing=\"ease\" data-aos-once=\"true\" data-aos=\"slide-right\" class=\"wp-block-heading has-accent-color has-text-color has-link-color wp-elements-6\" style=\"margin-top:0;margin-bottom:var(--wp--preset--spacing--20);font-size:clamp(33.419px, 2.089rem + ((1vw - 3.2px) * 2.373), 60px);\">5. Los gastos imprevistos tambi\u00e9n son una fuente de estr\u00e9s<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"font-size:clamp(14px, 0.875rem + ((1vw - 3.2px) * 0.536), 20px);\">Las mudanzas implican un gasto de dinero, no precisamente peque\u00f1o, entre fianzas, gastos de inmobiliaria si los tienes, muebles nuevos, llenar la despensa y frigor\u00edfico, etc, que pueden hacer peligrar nuestra econom\u00eda unos meses.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"font-size:clamp(14px, 0.875rem + ((1vw - 3.2px) * 0.536), 20px);\">A todo esto hay que a\u00f1adir que el <strong>presupuesto inicial no siempre coincide con el gasto final.<\/strong> Siempre hay peque\u00f1os gastos que se van acumulando y que pueden acabar suponiendo bastante dinero. Tambi\u00e9n podemos empezar a pensar en los pr\u00f3ximos meses: \u00bfpodr\u00e9 ahorrar?, \u00bfy si surge alg\u00fan otro imprevisto?, \u00bfllegar\u00e9 bien a final de mes?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"font-size:clamp(14px, 0.875rem + ((1vw - 3.2px) * 0.536), 20px);\">La incertidumbre econ\u00f3mica puede mantenernos en un <strong>estado de preocupaci\u00f3n constante<\/strong>, especialmente cuando sentimos que tenemos poco margen para afrontar gastos adicionales. Adem\u00e1s, el dinero puede estar relacionado con nuestra sensaci\u00f3n de <strong>seguridad e independencia<\/strong>. Por eso, una mudanza que supone un esfuerzo econ\u00f3mico importante puede generar tensi\u00f3n incluso cuando el cambio de vivienda es positivo y deseado.<\/p>\n\n\n\n<h2 data-aos-delay=\"0\" data-aos-duration=\"400\" data-aos-easing=\"ease\" data-aos-once=\"true\" data-aos=\"slide-right\" class=\"wp-block-heading has-accent-color has-text-color has-link-color wp-elements-7\" style=\"margin-top:0;margin-bottom:var(--wp--preset--spacing--20);font-size:clamp(33.419px, 2.089rem + ((1vw - 3.2px) * 2.373), 60px);\">Entonces, \u00bfc\u00f3mo gestionar el estr\u00e9s de una mudanza?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"font-size:clamp(14px, 0.875rem + ((1vw - 3.2px) * 0.536), 20px);\">Aunque no podamos evitar todas las emociones ni eliminar el esfuerzo que supone cambiar de casa, s\u00ed podemos hacer algunas cosas para que el proceso resulte m\u00e1s llevadero.<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Organiza las tareas, pero s\u00e9 realista.<\/strong> Haz una lista de lo que necesitas hacer y distrib\u00fayelo en varios d\u00edas, siempre que sea posible. No tienes que dejar toda la casa perfecta el primer fin de semana. Prioriza lo imprescindible para funcionar en el d\u00eda a d\u00eda y deja lo secundario para m\u00e1s adelante.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Intenta mantener algunas rutinas.<\/strong> En medio de las cajas, procura respetar ciertos horarios de sue\u00f1o, comidas o descanso y actividades que sean importantes para ti. Conservar algunas referencias puede ayudarte a que el cambio no se sienta tan desbordante.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>No conviertas la casa en tu \u00fanica prioridad.<\/strong> Aunque tengas muchas cosas pendientes, intenta reservar alg\u00fan momento para pasear, quedar con alguien o hacer algo que te guste. Necesitas espacios en los que tu cabeza pueda dejar de pensar en cajas, muebles y gestiones.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Pide ayuda y acepta que no vas a llegar a todo y desde luego no a todo a la vez.<\/strong> Repartir tareas, delegar algunas gestiones (si puedes) o pedir ayuda para x puede ahorrarte tiempo y energ\u00eda. Y, si algo puede esperar, dejarlo para otro d\u00eda tambi\u00e9n es una opci\u00f3n.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Prev\u00e9 los gastos que puedas y deja un margen para los imprevistos.<\/strong> Tener una idea del presupuesto disponible y separar, dentro de tus posibilidades, una peque\u00f1a cantidad para gastos inesperados puede reducir parte de la incertidumbre. No siempre podremos evitar los imprevistos, pero s\u00ed anticipar algunos de ellos.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Date tiempo para sentir que esa casa es tuya.<\/strong> No tienes que sentirte como en casa desde el primer d\u00eda. Poco a poco, al colocar tus cosas, descubrir lugares del barrio y construir nuevas rutinas, el espacio ir\u00e1 adquiriendo un significado propio para ti.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<div style=\"height:31px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-theme-4-color has-text-color has-link-color wp-elements-8\" style=\"font-size:clamp(18.959px, 1.185rem + ((1vw - 3.2px) * 0.986), 30px);\">As\u00ed que, si est\u00e1s en plena mudanza y sientes que no llegas a todo, date un poco de margen. No tienes que tenerlo todo colocado, organizado y bajo control desde el primer d\u00eda. Y si <a href=\"https:\/\/psicoyu.com\/ukr\/terapia-individual-en-murcia\/\" data-type=\"page\" data-id=\"845\">necesitas una ayuda<\/a> emocional o herramientas para gestionar tus emociones &#8211; <a href=\"https:\/\/psicoyu.com\/ukr\/contacta-conmigo\/\" data-type=\"page\" data-id=\"482\">contacta conmigo<\/a>, te ayudo a poner cada cosa en su lugar.<\/h2>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:25%\">\n<h2 class=\"wp-block-heading has-small-font-size\" style=\"font-style:normal;font-weight:600;letter-spacing:1.6px;text-transform:uppercase\">Otras entradas<\/h2>\n\n\n\n<div style=\"height:var(--wp--preset--spacing--40)\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-query is-layout-flow wp-block-query-is-layout-flow\"><ul class=\"wp-block-post-template is-layout-flow wp-block-post-template-is-layout-flow\"><li class=\"wp-block-post post-1920 post type-post status-publish format-standard has-post-thumbnail hentry category-divulgacion tag-accidente-de-tren tag-autocuidado tag-noticias tag-psicologia\">\n\n<div class=\"wp-block-group is-vertical is-layout-flex wp-container-core-group-is-layout-66167300 wp-block-group-is-layout-flex\"><h2 class=\"wp-block-post-title has-medium-font-size\"><a href=\"https:\/\/psicoyu.com\/ukr\/2026\/10\/29\/las-noticias-te-generan-ansiedad\/\" target=\"_self\" >\u00bfLas noticias te generan ansiedad? C\u00f3mo proteger tu salud mental sin dejar de estar informado<\/a><\/h2>\n\n<div class=\"wp-block-post-date has-small-font-size\"><a href=\"https:\/\/psicoyu.com\/ukr\/2026\/10\/29\/las-noticias-te-generan-ansiedad\/\"><time datetime=\"2026-10-29T15:20:24+01:00\">29\/10\/2026<\/time><\/a><\/div><\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:var(--wp--preset--spacing--20)\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n<\/li><li class=\"wp-block-post post-1825 post type-post status-publish format-standard has-post-thumbnail hentry category-divulgacion tag-divulgacion\">\n\n<div class=\"wp-block-group is-vertical is-layout-flex wp-container-core-group-is-layout-66167300 wp-block-group-is-layout-flex\"><h2 class=\"wp-block-post-title has-medium-font-size\"><a href=\"https:\/\/psicoyu.com\/ukr\/2026\/10\/28\/estres-por-mudanza-psicologia\/\" target=\"_self\" >\u00bfPorqu\u00e9 las mudanzas nos generan tanto estr\u00e9s?<\/a><\/h2>\n\n<div class=\"wp-block-post-date 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Si contamos una vida laboral de 40 a\u00f1os x 40 horas semanales, una persona puede dedicar alrededor de 83.000 horas a esta actividad. Esto equivale a pasar casi 10 a\u00f1os de vida trabajando de forma ininterrumpida. 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